ダイエットをすると禿げたり、薄毛になったり抜け毛が増えるってホント?

ダイエットで地味に気になるのが、ダイエットをすると抜け毛や薄毛になったり、禿げたりするのではないか?ということではないでしょうか。
ダイエットをすれば禿げるとか、抜け毛が増えるとかよく言いますからね。

実際私は、1年間、ダイエットをして約20キロ痩せましたので、髪の毛がどうなったのか、発表します。

結果は…

うん、薄くなった…こればっかりは嘘はつけません。


ぶっちゃけて書くと、1年間でちょっと気になるレベルに薄くなりました。抜け毛も増えた気がします。
まあ、禿げるとまではいきませんが、確かに薄くはなったと思いますよ。

どれぐらいかというと、家族にも言われるレベルです。

私のブログをご覧の人なら知っていると思いますが、私のダイエット方法は、そこまできつい食事制限をしていません。
やっているのは、夕食の炭水化物を半分に減らしているのと、おやつを食べなくしている、コーヒーをブラックにしている程度のものです。

ですが、それでも髪の毛には異変が起きてしまいました。これが、急激なダイエットだともっとヤバいことになります。
まあ、栄養不足に陥るので、当たり前かもしれませんが。

ということですので、ダイエットと抜け毛とは、切っても切れない関係にあると言えるでしょう。
残念なことですけどね。

そこはある程度妥協するしかないのではないでしょうか。


どれぐらい痩せると見た目にわかるぐらいになるのか?

結局私は、去年の夏ぐらいからダイエットを始めて、約20キロぐらいは痩せたわけですが、どれぐらい痩せたら見た目が変わったかというと…

すいません覚えていません。

確か、11月の結婚式前ぐらいに7~8キロやせたときに、なんだかほっそりしてきたね、みたいに言われた気がします。

で、冬が終わって、着る服が薄くなってから、あまりの痩せっぷりにむちゃくちゃびっくりされました。
でもこの段階で、すでに15キロぐらい痩せていましたからね。

まあ、15キロ痩せたらたぶんびっくりされますよ。
逆に言うと、1キロや2キロでは、あまり変わりがないとも言えますね。

…悲しいことですけど。

ですので、見た目が変わるぐらいに痩せたいと思うのであれば、出来れば2桁近く痩せることを目標にしたほうがいいかもしれませんよ。

乳酸菌サプリメントなら、これが一番いいかも?

ダイエットしている間、色々なダイエット系の商品を見ていました。

で、私的に、乳酸菌サプリメントの中で一番いいかな~と思ったのが、このサイトで紹介されている、スマートガネデン乳酸菌でしたね。

http://smartlactic.com/

なによりも、乳酸菌の種類が多すぎです。

乳酸菌マイスターなら知っていると思いますけど、乳酸菌って、合う合わないがあるので。
下手したら、合う乳酸菌が入っているものが見つかるまで、ずっと乳酸菌サプリを延々と探す必要がありますから。

でも、このサプリメントなら、23種類も入っているので、当たる可能性も高いわけですよ。
もしも私が、乳酸菌サプリメントを使うなら、やっぱりこれかな、と感じます。
posted by 踊るダイエット人間 at 00:18商品紹介